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呼吸法トレーニング

喘息の方は、自然な呼吸が上手く出来ないため、喘息を改善する自然な呼吸法のトレー

ニングというのはとても大切です。

ただ、実際は誤った方法や、誤解などから、その呼吸法トレーニングが十分に出来てい

ないことが多くあります。

川井式喘息改善エクササイズで正しい呼吸を知る

例えば、喘息の多くの方は、口や鼻などから、呼吸をするという意識が強くあります。

確かに実際、口や鼻から空気が出入りしている訳ですが、その意識が強くなり過ぎると、首や胸の筋肉が硬くなってしまい、実際には気道が狭くなってしまいます。

気道の通る首から胸にかけての傾斜やねじれ込み、猫背になるということが、

気道を狭くし、炎症が起こりやすく、喘息になりやすいという体質です。

気道の傾斜やねじれ込み、猫背になるなど、そのような状態を出来るだけ少なくし、気

道を通りやすくすることと、そして適切な正しい呼吸法をトレーニングすることで、喘

息は本質的に改善されていくのです。