選び早期教育
ホーム > ダイエット > 甘いモノが採りたい

甘いモノが採りたい

甘いモノが採りたいな・・.

と思うときというのは、
大きく2つのパターンに分けることができます。
・身体がエネルギーを欲しがっている場合。

・甘いモノを採ることで、ストレスを解消したがっている場合。
上記2つのパターンです。
まずは一つ目。

"身体がエネルギーを欲しがっている¨

この場合ですが、
実は別段、にヽモノにこだわらなくても良いのです、ルールが守られた食事や間食が実践されれば、
欲求は収まっていきます。
それよりも問題は、それでは解決しない二つ目。


甘いノを採ることで、ストレスを解消したがっている
"ダイエットにチャレンジしても成功できない・・。"という方の多くは、

 「甘いモノ絶ちができない」

とおっしゃります。

 「目'いモノが我慢できない」
 「チョコレートがあると、ついつい食べてしまう」

こういう場合、
"本人の意思の弱さの問題だ!"
と言われる場合が多いです。

ですが、これは実は、

"意思の強さ・弱さの問題ではなく、
"脳内物質とインシュリンが原因です。